نزدیکترین گزینهها را پیدا کن
شهر، محله و رشته ورزشی را انتخاب کن تا باشگاههای واقعی نزدیکت روی نقشه و فهرست نمایش داده شوند.
جستوجوی باشگاه پلتفرم ورزش و زندگی فعال
تنومندتر از دیروز؛ از همین امروز.
باشگاه و مربی مناسب را پیدا و مقایسه کن، برنامه بگیر و تمام مسیر پیشرفتت را در یک تجربه ساده و شخصی یکجا داشته باش.
—مجموعه ثبتشده
—امتیاز کاربران سایت
—شهر دارای داده
امروزت را بساز
شروع با یک انتخاب درست
انتخاب سریع
ورزشی که دوست داری را انتخاب کن
منبع مشخص اطلاعاتاطلاعات مالک، کاربر یا منبع عمومی با وضعیت شفاف نمایش داده میشود.
تصاویر منبعدارعکس واقعی از تصویر پیشنهادی دستهبندی کاملاً تفکیک میشود.
مقایسه شفافقیمت، فاصله، تجهیزات و نظر اعضا کنار هم قرار میگیرند.
نظر کاربران سایتهر نظر با نام کاربری عمومی ثبتکننده نمایش داده میشود.
تجربهای که با تو حرکت میکند
همهی مسیر تمرینت،
همهی مسیر تمرینت،
در یک نگاه.
ظاهر تنوم از اپهای فیتنس پریمیوم الهام گرفته؛ سریع، شخصی و آرام، با اطلاعاتی که واقعاً برای تصمیم گرفتن نیاز داری.
نقشه و جستوجوی زنده مقایسه شفاف امکانات برنامه اختصاصی با AI
شروع رایگان
YOUR PLAN
Upper Body
۴۵ دقیقه
پرس سینه۳ ست × ۱۲ تکرار
نشر جانب۴ ست × ۱۰ تکرار
صبح بخیر، آریا
امتیاز آمادگی۷۸/۱۰۰
+۸٪
چالش امروز۶,۸۴۰ قدم۱,۱۶۰ قدم تا هدف
۴تمرین۳باشگاه ذخیره
صفحه باشگاهت از قبل ساخته شده؟
باشگاه داری؟ مالکیتش را وریفای کن.
صفحه مجموعه را پیدا کن، مدرک ثبتی و شماره تماس را بفرست؛ بعد از بررسی، تیک آبی و پنل مدیریت اطلاعات، تصاویر، دورهها و آمار برایت فعال میشود.
محبوبترینها نزدیک تو
مشاهده همه
باشگاههایی که ارزش دیدن دارند
انتخابشده بر اساس کیفیت، امتیاز اعضا و فاصله از موقعیت شما.
انتخاب سردبیر تنوم
مشاهده همه باشگاههای منتخب
مجموعههایی با تصویر واقعی و اطلاعات کاملتر که از پنل مدیریت انتخاب میشوند.
از جستوجو تا اولین تمرین
همین حالا شروع کن سه قدم تا انتخاب مطمئنتر
تنوم اطلاعات پراکنده را به یک مسیر تصمیمگیری ساده تبدیل میکند.
امکانات و قیمت را مقایسه کن
تجهیزات، ساعت کاری، مربی، فاصله و نظر واقعی را بدون تماسهای تکراری کنار هم ببین.
ساخت مقایسهجلسه آزمایشی رزرو کن
پیش از خرید اشتراک، زمان بازدید یا جلسه آزمایشی را ثبت کن و پاسخ باشگاه را در حساب خودت بگیر.
دیدن صفحه باشگاههمراه مسیرت
همه مربیها با مربی درست، سریعتر پیش برو
مربیها را بر اساس تخصص، سابقه و نظر ورزشکاران مقایسه کن.
پیشنهاد پایه فعال
مسیر تمرین متناسب
با هدف تو.
پیشنهاد تمرین و تغذیه عمومی بر پایه هدف، تجربه و محدودیت حرکتی؛ ادامه و ذخیره برنامه پس از ورود فعال میشود.
ساخت پیشنهاد اولیهتنوم AIآنلاین و آماده کمک
پیامت را بنویس...
مجله تنوم
برای بهتر تمرین کردن بخوان
راهنمای باشگاه
قبل از ثبتنام باشگاه، این ۵ مورد را بررسی کن
۶ دقیقه مطالعه
سلامت و ریکاوری